임산부 마사지 주수별 안전 가이드

왜 13주부터인가

1분기는 자연 유산율이 상대적으로 높은 시기입니다. 마사지가 그 원인이라는 근거는 없지만, 시기적으로 겹칠 경우 인과를 구분하기 어렵기 때문에 대부분의 기관이 2분기부터 권합니다. 저희도 같은 기준을 따르며, 1분기 예약은 산부인과 승인이 있을 때만 받습니다.

자세와 볼스터

임신 중 똑바로 오래 누우면 커진 자궁이 하대정맥을 눌러 어지럼과 혈압 저하를 유발할 수 있습니다. 그래서 시술 내내 옆으로 누운 자세를 유지하고, 아래 위치에 볼스터를 넣어 몸을 지지합니다.

• 머리 아래 — 목이 꺾이지 않도록 높이 조절
• 배 앞 — 배가 아래로 처지지 않게 받침
• 무릎 사이 — 골반이 비틀리지 않도록 정렬
• 등 뒤 — 뒤로 넘어가지 않게 고정
• 발목 아래 — 부기 완화를 위해 살짝 높게

피하는 부위와 압점

전통적으로 자궁 수축과 연관된다고 알려진 압점들이 있습니다. 근거의 강도는 논쟁적이지만, 임신 중에는 이득보다 위험 회피를 우선하므로 저희는 해당 부위를 피합니다.

• 발목 안쪽 복사뼈 위쪽 부위
• 엄지와 검지 사이 손등의 오목한 부위
• 복부 직접 압박
• 깊은 종아리 압박 (혈전 위험 고려)
• 천골 부위의 강한 진동 기법

기대할 수 있는 변화

자체 고객 설문 · 2025.7~2026.6 · 주관적 응답 기준이며 의학적 효과 입증 자료가 아닙니다.

예약 시 알려주실 것

1. 현재 임신 주수와 출산 예정일
2. 단태아 여부 또는 다태 임신
3. 고혈압, 임신성 당뇨, 전치태반 등 진단 이력
4. 이전 임신에서의 조기 진통 경험
5. 현재 복용 중인 약과 영양제
6. 담당 의료진의 특이 지시 사항